数不清楚每年夏天时候我们要消耗多少瓶装饮料，但是毫无疑问的如果能够实现这些用过的饮料瓶回收使用，就一定能更加有利于我们身边环境的良好保护。在一些外国的健美达人圈子里面，最近就流行起一种通过饮料瓶重复使用的健身时尚，通过将大大小小的废弃饮料瓶变成健身用的各种轻重不一的哑铃，既可以锻炼身体，又能帮助保护环境。今天让51费宝也来给大家分享这张DIY自制哑铃的做法，让每一个人都能在健身当做同时为废品变废为宝贡献自己的力量。
饮料瓶制作哑铃教学过程里面你需要准备的材料有：饮料瓶*2、木杆、锯子、美工刀、胶带、纸漏斗、砂土、螺丝、螺丝刀。喜欢健美锻炼的朋友，就接着下面费宝网为你分享的DIY哑铃方法，开始制作吧。
1、我们分别用刀子将饮料瓶的上面和下面大约三分之一的地方切下来，然后把这切下来的两部分重新合在一起。
2、塑料瓶连接位置用透明胶和绝缘胶包起来，制作哑铃每个需要两个这样子的瓶子。
3、将木杆截断，作为哑铃的手柄。
4、准备好黄色和纸漏斗，通过漏斗把沙子灌入瓶子里面。
5、沙子灌满以后，我们要将木杆使劲捅进瓶子，然后拧2枚螺丝将木棍和瓶口牢固地固定在一起。如果木棍与瓶口之间还有一点点缝隙导致漏沙的，可以用热熔胶将缝隙填掉。
哑铃使用中由于手汗可能会滑手，你可以在手柄位置再裹上一层厚海绵或者其他防滑材料，让手持感觉更加舒适。
学会更多利用饮料瓶DIY就能做到的生活小物品做法，我们欢迎关注废旧物品手工制作改造的生活达人继续留意五一费宝网为你分享的更多生活小发明创意。
